Comment remettre en place les cristaux de l’oreille interne ?

Comment remettre en place les cristaux de l’oreille interne ?

Le déplacement des cristaux de l’oreille interne, ou otolithes, est une cause fréquente de vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB), une affection qui provoque des vertiges soudains et souvent désorientants. Ces cristaux, situés dans l’utricule et le saccule, jouent un rôle crucial dans la perception de l’équilibre. Lorsqu’ils se déplacent vers les canaux semi-circulaires de l’oreille, ils envoient des signaux erronés au cerveau, causant des vertiges lors de certains mouvements de la tête. Voici comment il est possible de remettre ces cristaux en place.

Les manœuvres de repositionnement : une solution efficace

Pour réajuster les cristaux déplacés, les professionnels de santé utilisent des manœuvres de repositionnement spécifiques, telles que la manœuvre d’Epley. Cette technique consiste en une série de mouvements de la tête et du corps visant à ramener les cristaux dans leur position d’origine.

Réalisation de la manœuvre d’Epley chez soi

Bien qu’il soit conseillé de consulter un médecin avant d’essayer ces techniques, il est possible d’effectuer la manœuvre d’Epley seul à la maison. Voici les étapes principales :

1. Asseyez-vous sur le bord d’un lit avec un oreiller derrière vous.
2. Tournez la tête de 45° vers le côté affecté.
3. Allongez-vous rapidement sur le dos tout en maintenant la tête tournée et inclinée.
4. Après 30 secondes, tournez lentement la tête de l’autre côté.
5. Roulez tout votre corps sur le côté opposé, en gardant la tête tournée.
6. Restez dans cette position quelques secondes avant de revenir en position assise.

Cette manœuvre doit être effectuée avec précaution, et il est important de suivre les conseils d’un professionnel, surtout si c’est la première fois que vous réalisez ces mouvements​.

Précautions et suivi post-manœuvre

Après avoir réalisé la manœuvre, il est conseillé de prendre certaines précautions pour éviter une nouvelle déstabilisation des cristaux. Par exemple, il est recommandé d’éviter les mouvements brusques de la tête et de ne pas s’allonger sur le côté affecté pendant quelques jours. Dans certains cas, une rééducation vestibulaire peut également être nécessaire, ce qui implique des exercices spécifiques visant à améliorer l’équilibre.

Quand consulter un professionnel ?

Même si les manœuvres de repositionnement sont souvent efficaces, il est essentiel de consulter un médecin pour un diagnostic précis avant d’entreprendre toute action. Le test de Dix-Hallpike, par exemple, est un examen clinique couramment utilisé pour confirmer un VPPB. Si les symptômes persistent après plusieurs tentatives de repositionnement, une évaluation plus poussée, comme un examen d’imagerie médicale, pourrait être nécessaire​.

Conclusion

Le déplacement des cristaux de l’oreille interne est une cause fréquente de vertiges, mais heureusement, des techniques comme la manœuvre d’Epley permettent de les réajuster efficacement. Pour de meilleurs résultats, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé, surtout en cas de symptômes persistants.

Sources :

• Cristaux de l’oreille interne : savoir les remettre en place (Laboratoires Unisson)
• Comment Réajuster les Cristaux de l’Oreille Interne (Psychologie Sociale)